| 含羞不帶怯 | | | 序 夏昀 | |
序 夏昀
嗨！各位讀者，有看到《古墓奇兵》的女
主角——安吉莉娜裘莉的健美身材和利落的身
手嗎？二十一世紀流行的這款女人，不但教男
人垂涎三尺，也讓許多女人羨慕不已啊！這樣
的魔鬼身材、窈窕曲線就算是天生的，還是得
靠後天的保養功夫（運動和體能訓練），才能
保持住曼妙的身材。除非你是芭比娃娃（她已
屆高齡四十二了），才能享有毫無歲月痕跡的
臉龐及身材，永遠是那麼的美麗、細致、動人
。
所以，不要再對著鏡子歎氣了，有言道：
“臨淵羨魚，不如退而結網。”鍛煉自己的身
材，才是讓自己變得更美的惟一妙方。但是知
易行難，所以，懶女人，別再找以下的借口了
！
沒時間
真的是這樣嗎？只要下定決心，一天抽出
一、兩個小時來運動，其實並不難呀！
好累喔
就是因為體能不佳，害你天天喊累，要是
多加運動，你的體力和健康會更好呢！
大忙了
少來了啦！難道那些每天運動的人都太閒
了嗎？其實，把運動排進每天固定“行程”裡 | ，才能持之以恒的發揮效用。
聽說會練成大塊頭
笑死人了！要把肌肉練成那麼大一塊，可
不是一天兩天的事，也不是任何運動方式都能
練出一塊塊可怕的肌肉，如果真那麼簡單，那
些健美先生、小姐就不用這麼辛苦了。
聽說舉啞鈴會使脂肪囤積
誰說的？其實，舉啞鈴不但可以減少身體
的脂肪量，還會消耗體內的脂肪。用重量合適
的啞鈴作為工具，堅持有規律的鍛煉，效果會
更顯著。 |
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